SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyciskanie na klatki

  • Emano Planuje zaczac cykl za jakis czas ale nie wiem jakie dawki dobrac omki i deki. w gre wchodzi rowniez meta wino i prop. Jaka opcja lepsza a) omo 250 e2d / deka 400 e6d b) omo 250 e3d / deka 300 e6d Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 184 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40,5 Obwód talii: 87 Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 2008-09-16 10:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jestem w czasie cyklu (4 tydz) Sustanon 250 Organon (zielony) 1ml/ e3d , oraz metanabol Scanbech 20mg ed. Moje pytanie brzmi czy po cyklu moge bić Testosteron Polongatum czy to lepiej w czasie tego cyklu ? Posiadam 8 amp Testa oraz 24 Sustanonu 250. Jest to moj 2 cykl kilka lat temu miałem cykl z metanabolu oraz omena na próbę jak to jest [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2984 Data: 2011-07-02 23:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witajcie!!! mam pewien problem został mi winstrol 10mg/200t scantel pharma z ostatniego cyklu. Prosił bym ułożyć następny mam dostęp do deka durabolin 10ml/200mg PMP i test cypionat 200mg/10ml PMP, który środek miałbym wybrać do tego winka i jaki zrobić odblok. Prosze o pomoc!!! [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2009-12-09 19:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prolangatum

    Temat
    Doping

    Witam!!! Zamierzam rozpoczać cykl testosteron prolangatum zakupionych mam 4 opakowania, diete mam i trzymam sie jej i bede sie trzymał xD teraz staram sie zrzucic zbedne kilogramy i w maju rozpoczynam kuracjie. prosze o mniejwiecej rozpisanie dawkowania po zakończeniu odblok jak stosować itp ( mam jedno opakowanie clomid )i czy prolangatum [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2796 Data: 2011-02-12 14:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Treningu...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek: Klatka: 1)Szerokie 2)Wąskie 3)Super serie Przenoszenie+Rozpiętki 4)SKos Wszyskie cwiczenia po 3 serie-8 powtórzeń Tricek: 1)Wyciag stojąc 2)Francus 3)Hankielek wyciskany do góry oburącz Wtorek: Plecy 1)POdciaganie na drążku 3*max 2)MArtwy Ciąg 3*8 3)POdnoszenie sztangi do Klatki piersiowej3*8 4)Hankielek do piersi 3*8 5)Wyciag [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2006-09-25 10:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Panowie dostalem od znajomego 5 opakowan tescia prolo z jelfy(w opakowaniu 5 fiolek kazda po100 ml) ,400 tabsow metki (anabol tablets z british dispensary 1 tab 5mg),100 tab winka (razak 1 tab 10 mg) i turanex (razak 1 tab 10 mg). pytanie mam takie. dalo by rade z tego jakis dobry cykl zapodac? jesli tak to prosze o wskazówki. i jak z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2010-11-10 20:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena tego planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w lezeniu na poziomie 4x 10 wiciskanie na skosie (hantle) 4x10 rzopietki 4x10 triceps- sciaganie drazka wyciagu do dolu 4x10pow francuskie wyciskanie 3(4)x 10(8) biceps- uginanie sztangi stojac 4x 10.8.8.6 uginanie chwuytem mlotkowym sztangielek 4x10 uginanie w oparciu o udo 4 x10 plecy- martwy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2005-02-17 19:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeden z forumowiczow powiedzial ze w celu zminimalizowania spadkow po dece(deca + prop) mozna dwa tygodnie po cyklu z nia przeprowadzic kuracje z mniej androgennymi sterydami np wino+primobolan. czy to jakas super profesionalna taktyka czy cos co rzeczywiscie mozna zrobic? jesli tak to ten 2 gi cykl jak powinien byc rozpisany? i co z odblokami po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2010-08-14 05:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na redukcję - do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WIEK: 18 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata WAGA CIAŁA: 83kg Hej, wrzucam swój plan FBW do oceny, fajnie jakby ktoś rzucil na to okiem. FBW A MC 4x Podciąganie 4x Wyciskanie skos 4x Wyciskanie OHP 4x Uginanie sztangi leżąc (biceps) 4x Dipsy 4x Uginanie odwr. sztangi stojąc (przedram) 4x Unoszenie na palcach (łydki) 4x AB wheel FBW B [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 326 Data: 2019-08-11 10:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robic te przerwe? chodzi o to ze mialem jej juz za nadto i wolalbym sie zabrac od razu do treningow. ok to zaczynamy! NOGI 2 x uginanie kolan raz cos na łydki KLATKA 2 X wyciskanie sztangi ławeczka prosta 1 x wyciskanie hantelek w skosie PLECY 2 x podciaganie konca sztangi w opadzie 1 x martwy ciag na prostych nogach BARKI 2 x wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2006-08-27 14:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdźcie!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mój nowy trening (staż 3 lata, cel masa) Poniedziałek (Klata +Biceps) Wyciskanie sztangi płasko 4x10 ss Wyciskanie hantli skos 4x10 + pompki na poręczach 3xmax Rozpiętki skos 4x10 Uginanie sztangi 3x10 Uginanie sztangi na modlitewniku 3x10 Uginanie hantli z supinacją 3x10 Spinanie brzucha na ławeczce3x30 Środa (barki + nogi): Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2009-02-02 15:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta+prop+tren+oxa

    Temat
    Doping

    Wiatam, jak w temacie mysle o nowym cyklu 1-5 meta 30mg ed 1-8 prop 100/150mg eod 1-7 tren ace 75/100 mg eod 6-8 oxa 30-40 mg ed Do tego x-pand, no-exploud, glutamina.bcca,itp Prosze o opinie i ewentualne poprawki Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 117 Wzrost: 191 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 48 Obwód talii: - Obwód uda: 70 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 2008-07-19 17:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mdrol + anketa

    Temat
    Doping

    massdrol + oxnavar + clomed czy massdrol + clomed? mdrol 10mg caps ox 10mg clomed 50mg kuracja na massdrolu 5 tyg. 1tydzien 1caps 2tydzien 2x1caps 3tydzien 2x1caps 4tydzien 2x1caps 5tydzien zostaje 11caps więc 2x1 i ostatni dzień 1caps jesli z ox'em to 3tydzien 3caps 4tydzień 3caps 5tydzień 3caps Po końcu kapsułek clomed przez 2-3tyg w zależności [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 2010-05-19 12:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domowych warunkach do oceny i korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam już ułożoną dietę, teraz przyszedł czas na trening. Przygotowałem sobie już z grubsza plan treningowy i czekam na opinię kogoś doświadczonego co o tym sądzi. Nie jestem przekonany co do ilości powtórzeń i czy nie lepiej połączyć inaczej te ćwiczenia..Dieta na masę. (poniżej) Przydadzą się jakieś suplementy (zależy mi na czasie i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2015-04-16 18:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 1 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 Deca 200 mg ew, 1-10 enan 200 mg ew 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 mcy 11. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3553 Data: 2010-05-06 19:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6-bromo+tt

    Temat
    Doping

    Witam, nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie, ale pomyślałem, ze tu znajdę ekspertów. Jak łączyć 6-bromo+tt? Solaros tu: http://www.sfd.pl/Hardkorowy_-_NIE_HORMONALNY_-_zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html radzi takie połączenie: Dzien 1-10: BOOSTER TESTOSTERONU Dzien 11-35: BOOSTER TESTOSTERONU + INHIBITOR AROMATAZY Dzien 36-40: INHIBITOR [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2010-09-09 08:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan jazdy ! Do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek: Wyciskanie hantalmi na skosie 12,10,8,6 Wyciskanie sztangą na płaskiej 12,10,8,6 Rozpiętki hantami 12,10,8,6 Uginanie ramion sztangą podchwytem(gr.mocno łamany) 11,9,6 Uginanie ramion młotkowe/z supinacją/o kolano (co tydzień zmieniam) 11,9,6 Uginanie ramion modlitewnik 11,9,6 Brzuch Przyciąganie kolano w pozycji [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2012-10-07 13:42:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam Sprawa wygląda tak.. chce zacząć zbierać środki na cykl który w planach jest na styczeń.. cykl ma przygotować do zawodów... chciałem go podzielić na 3 etapy (właściwie musze z wiadomych przyczyn).. pierwsze 8 tygodni to by była masa, potem następne osiem jakość ( stopniowe obcinanie węgli, dodawanie aero, poprawa słabych punktów itd) i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2008-12-04 17:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czesc niedawno zaczalem cwiczyc ok 2 tygodni temu(wczesniej cwiczylem pare lat ok4 lata temu) mam zamiar sie rozruszac a totem zaczac cykl zeby sie wyzezbic i zrobic troche miesni potrzebuje rozpiske co i jak brac.Mam zamiar wziasc vinstrol i testosteron(tak mi doradzili znajomi)ale prosze oprofesjonalna pomoc !!!! wiek:26 wzrost:169 waga:85 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2010-02-14 13:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek: 24 (niedlugo 25) Waga: 83kg (10% tluszczu) Wzrost: 183cm Ogolna budowa ciala: Miesnie dosc rozwiniete. Cel cwiczen: Rzezba + sila (4/6). Po co cwicze: Sport + zdrowie (chce wzmocnic dolne plecy, siedzacy tryb w pracy) Typ: ektomorfik (5 lat temu szczupla budowa ciala). Staz na silowni: 4 lata z tego 3 ostatnie lata intensywnie ale bez diety. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2012-10-29 11:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)